Formation
Gestion du temps & des priorités
Apprenez à organiser vos journées, clarifier vos priorités et gagner en efficacité sans vous épuiser. Une formation pratique et conviviale, conçue pour les dirigeants et entrepreneurs qui veulent reprendre la main sur leur temps.
➡️ Une méthode simple, pratique et humaine pour reprendre le contrôle de ses journées.
Vous êtes artisan, commerçant, chef de TPE ?
Vous avez la sensation de courir sans fin ?
Entre les clients, les enfants, les urgences, les imprévus et la paperasse, votre emploi du temps déborde et votre stress aussi.
👉 Cette formation a été conçue pour vous aider concrètement à mieux organiser vos journées, retrouver de la clarté, et souffler… sans culpabiliser.
🎯 Objectifs de la formation
À l’issue de cette formation, vous saurez :
✅ Identifier vos “voleurs de temps” et les réduire
✅ Structurer vos journées sans les surcharger
✅ Distinguer l’urgent de l’important
✅ Planifier efficacement avec des outils simples
✅ Dire non, déléguer, rester focus
✅ Mieux gérer le stress lié à la surcharge et aux imprévus
lire l’article sur Les 3 erreurs qui volent votre temps 👉
Public concerné
Chefs d’entreprise de petites structures (1 à 10 salariés)
Artisans, commerçants, indépendants
Aucun prérequis en gestion ou outils numériques
Niveau numérique hétérogène : smartphone OK, Trello inconnu = bienvenus !
Durée & Formats possibles
Formation de base – 1 journée
En présentiel (Marseille ou sur site) ou distanciel (visio live)
🧰 2 options d’approfondissement possibles
🔹 Option 1 : Jour 2 pratique & coaching terrain
– Jeux de rôle, mise en situation, planification accompagnée
🔹 Option 2 : Accompagnement individuel
– 4h ou 8h de coaching avant/après formation
– En visio ou sur le terrain
⚠️ Possibilité de moduler en 2 demi-journées selon vos contraintes pro
👉 commencez dès aujourd’hui à vous organisez, à vous libérez du temps
Méthodes pédagogiques
🎯 Formation 100 % pratique, concrète et bienveillante
– Études de cas terrain (artisan, commerçant, etc.)
– Jeux de rôle, quiz, exercices, mise en situation
– Fiches outils fournies : Eisenhower, Pomodoro, planning, voleurs de temps…
– Méthodes accessibles : pas de jargon, pas de logiciel imposé
Supports remis aux stagiaires
🗂️ Livret stagiaire complet + fiches pratiques + outils imprimables
📎 Versions numériques remises après la formation
Formateur / formatrice
👩💼 Hélène Delebois – Praticienne en thérapies brèves et formatrice
Spécialisée en gestion du stress, accompagnement individuel et formations terrain
📍 Basée à Marseille – Interventions partout en France (ou en visio)
Tarifs
| Format | Tarif individuel | Tarif entreprise (groupe 2 à 6 pers) |
|---|---|---|
| Formation 1 jour | à partir de 260 € | sur devis |
| Jour 2 pratique | + 200 € | sur devis |
| Accompagnement 4h | + 180 € | sur devis |
| Accompagnement 8h | + 350 € | sur devis |
Certification & qualité
✅ Formation conçue dans le cadre d’un organisme engagé Qualiopi
Accompagnement humain, supports apaisants, rythme respecté, pédagogie active
📩 Comment s’inscrire ?
📧 contact@syn-axes.fr
📞 06 12 82 62 00
💬 Prise de contact possible via le formulaire en ligne
Devis & Informations
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Gestion du stress en entreprise
Cette formation permet d’identifier les sources personnelles et professionnelles de stress, d’autoévaluer son niveau de tension, et d’adopter des techniques simples de régulation (respiration, PNL, relaxation, EFT, etc.).
Elle favorise l’apaisement, la prise de recul et la mise en place de routines durables pour mieux gérer les pressions au quotidien.
Un parcours structuré, vivant, ponctué d’exercices pratiques et de prises de conscience pour retrouver équilibre et efficacité.
Public : tous professionnels ou particuliers souhaitant retrouver un mieux-être au travail.
📌 FAQ – Gestion du temps & des priorités
Découvrez les réponses aux questions les plus courantes concernant notre formation et nos services.
Cette journée est-elle adaptée si je ne connais aucun outil numérique ?
Oui. La méthode est progressive et accessible. Même sans Trello, Asana ou autres logiciels, vous apprendrez des techniques simples, papier ou smartphone.
Peut-on suivre la session à distance ?
Absolument. L’accompagnement est possible en visio, avec les mêmes supports et exercices interactifs qu’en présentiel.
Que vais-je concrètement gagner à l’issue de la journée ?
Un plan d’action personnalisé, des outils faciles à réutiliser, et des habitudes réalistes pour mieux gérer vos priorités au quotidien.
Est-il possible de prolonger l’apprentissage ?
Oui, avec une deuxième journée d’approfondissement ou un accompagnement individuel (4h ou 8h). Ces options permettent de consolider et d’adapter les outils à votre contexte.
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Horaires
Semaine – 9:00 à 19:30
Syn Axes
Contact
201 Av des Chartreux 13004 Marseille
0612826200
helene.conseil.synaxes@gmail.com